VARFÖR ANLITA EN KOSTRÅDGIVARE?
– Vill du:
- Få mer energi under dagarna
- Gå ner eller upp i vikt
- Prestera bättre på träningspasset
- Få bättre fokus på jobbet
- Hålla dig friskare
- Bygga mer muskler
- Slippa uppsvullen mage
- Få bättre humör
- Minska ditt sötsug
Vi kan lägga upp kostrådgivningen på olika sätt utifrån dina behov. Bäst är att utgå ifrån hur din kost ser ut nu och ändra därifrån. På så sätt kan du få fortsätta att äta det mesta utav det du tycker är gott, men med de justeringar som ger de bästa/tydligaste resultaten för ett hållbart resultat genom resten av livet.
För att få en fullständig bild av ditt nuvarande näringsintag är det då bäst, tycker jag att du får göra en kostregistrering under en vecka. Vid uppföljningen går vi sedan tillsammans igenom resultatet och du får med dig förslag på kostförbättringar för att kunna nå dina önskade mål.
Om du hellre vill följa ett givet kostprogram utifrån din vikt och dina mål kan jag även hjälpa dig med det, men bästa och mest långvariga resultaten får du genom att vi utgår exakt ifrån där du är just nu och gör små förändringar som ger långvariga och större resultat över tid.
Jag jobbar med ett omfattande kostprogram som förutom att mäta mängd proteiner, kolhydrater och fett även kollar av att du får i dig de vitaminer och mineraler som behövs för att kroppen skall må optimalt.
I upplägget som du betalar för ingår även en Tanita/ Kroppssammansättningsmätning. Tanita vågen visar total vikt, andel muskelmassa, fettmängd/procent, visceralt fett (mellan organen), vattenmängd, skelettvikt, basalmetabolism (energiförbrukning i förhållande till aktuell vikt) mm
Min erfarenhet säger att de flesta som har problem med både viktuppgång, viktnedgång, energilöshet, många infektioner osv äter inte bara fel produkter utan även oftast för lite och för sällan.
Genom att få hjälp med personliga kostupplägg som utgår från dina kroppsbehov kommer du därför att kunna få känna dig både piggare, mättare och mer välmående där maten inte behöver kännas som ett problem längre.
Välkommen att kontakta mig för att boka kostrådgivning, tillsammans når vi resultat!